Schlaf

Schlaf

Zustand von Unbewusstheit, in dem die Körperfunktionen des Menschen anderen Gesetzmäßigkeiten folgen als am Tag. Es wechseln sich verschiedene Opens internal link in current windowSchlafphasen in regelmäßigen Rhythmen ab. Es gibt Tiefschlaf-Phasen, Leichtschlaf und den sogenannten REM-Schlaf (Phase der schnellen Augenbewegungen, Rapid Eye Movement), auch Traumschlaf genannt. Im Schlaf regeneriert sich der Körper und alle seine Organe von den Anstrengungen des Tages. Außerdem benötigt der Mensch den Schlaf für sein Immunsystem, eine geregelte Verdauung, um die Erlebnisse des Tages zu verarbeiten und um zu lernen.

Informationen über Schlafstörungen finden Sie hier.