Leichtschlafphase

Schlafphasen

Stadium 1 und 2: Leichtschlafphase


Durch das Entspannen der Muskulatur im Leichtschlaf, können Muskelzuckungen auftreten. Die Augen bewegen sich langsam und ziellos.
Dieser Schlafmodus ist Anfangs-, bzw. Endpunkt des in der Nacht mehrmals wiederkehrenden Schlafzyklus.
Wenn in dieser Phase überhaupt geträumt wird, handelt es sich zumeist um sehr realitätsbezogene Träume. Liegen psychische Konflikte vor, die tagsüber nicht verarbeitet werden konnten, kehren sie in der Regel in diesem Schlafstadium wieder.